こんにちは。 寒さ厳しい季節になってきました。 手袋やマフラーが手放せませんね。   冬は外気が下がることで身体は逆に熱を生み出そうとします。 そう。 代謝が上がる季節です。 この時期からの運動は年末年始の体型 […]