暖かい日も増えてきて少しずつ春が近づいている足音が聞こえてきましたね！ 皆さんは花粉症は大丈夫ですか！？運動で筋肉を増やすと代謝＆免疫力がついて 楽になる方もいるみたいです。 このご時世だからこそ免疫力をつけたい。薄着に […]

ZUMBAとは ZUMBA(ズンバ)はラテン系の音楽とダンスを組み合わせた、アメリカ生まれのエクササイズです。世界150ヶ国以上で、1400万人以上の人が楽しんでいます。   ズンバとは、コロンビアで使用される […]