WE LOVE ATHLIE
- ラグビーの為に体力アップを目指してます脂肪減量＆筋肉増量コンテスト
一之江店 リュウ 様 （男性） ラグビーの体力アップの為にアスリエに通っております。
今回、筋肉増量にエントリーしてから、ベンチプレスなどの筋肉トレーニングをガッツリと行いました。
食事面では筋トレの効果を最大限に上げるためにプロテインをしっかり摂取しました。
その他、疲労回復の為冷浴槽でクールダウン！2カ月で筋肉量4㎏UP達成です。
効果としては大胸筋が発達して胸板が厚くなったことと、トレーニングを頑張った分だけ体力向上が実感できました。
今まで、トレーニングで筋肉がついているかどうかはっきりと成果が出せず悩んでましたが、このコンテストに参加して良い結果が出せて良かったです。
◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか？
筋力・体力をつけたい方にオススメです。 - なかなか一人では運動できないので、、脂肪減量＆筋肉増量コンテスト
一之江店 keisan 様 （男性） アスリエに通う目的は運動不足解消やストレス解消、ダイエットの為です。
一人で運動しようとしてもなかなか続かないのでアスリエに通うことにいたしました。
脂肪燃焼するにあたり運動ではエアロバイクやランニングマシンなど、食事面では間食をやめて朝昼夜の食事をきちんととるように心がけました。
結果2カ月で脂肪量-7.9㎏達成！ 見た目も少し細くなりました。
運動を続けてみて脂肪燃焼だけでなくストレス発散にもなり気持ちが良かったです。
◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか？
一人では面倒臭くなり続けられない方にオススメしたいと思います。
