ニュージーランド発の世界中のフィットネスユーザーを熱狂させている「LESMILLS（レズミルズ）」が考案したプログラム「BODYATTACK™（ボディアタック）」が5月よりアスリエに登場します！

▷レズミルズとは？

1968年に、4度のオリンピック代表選⼿を務めた レズ・ミルズがオークランド（ニュージーラン ド）にアスリート対象の筋⼒／カーディオトレー ニングジムを開設。そこから進化を続け50年経っ た今、⾳楽と動きを融合したワークアウトに、世 界中の⼈々が夢中になっています。代表的なプログラムは「BODYPUMP™」や「BODYCOMBAT™」などがあります。

たくさんあるプログラムの中でも、エネルギッシュな音楽に合わせて、パワー、そしてスピード感と敏捷性を高め、やる気を刺激してくれるのが、今回アスリエの新プログラムとなる

「BODYATTACK™

　（ボディアタック）」です！

筋力トレーニングに役立つスクワットや腕立て伏せに、ジャンプ、ランジ、ランなどの動きを合わせたシェイプアップに有効な全身ワークアウトです。

初心者からハードエクササイズが好きな人まで、プログラムを終える頃にはエネルギーに満ち溢れ、達成感でいっぱいになれるのが特徴です。

ランニングなどの

　　「有酸素運動」

　　　　　　　×

自重を使った

　「筋力トレーニング」で

組み合わせたとっても合理的なプログラムを、

ビートの効いた音楽に合わせて体を動かしていきます！

1レッスンで2つの運動効果を

得られるので、まさに

ダイエットにも効果大！！

もちろんW効果があるということは、

運動強度は少々高いかもしれません。

最近、運動で

頑張りきったことはありますか？

限界を乗り切ったあとの、

爽快感と達成感覚えてますか？？

そんなあなたにこそ、

BODYATTACK™

（ボディアタック）は

おすすめです！